|
برنامۀ اجباری ترامپولین ( 2007 )
برنامۀ 1
| امتیاز |
حرکات |
کدها |
چرخشی ها |
وارو یا پشتک |
ردیف |
| 0.1 |
پرش روی شکم |
b |
- |
1 |
1 |
| 0.1 |
پرش ایستادن |
S |
- |
1 |
2 |
| 0.0 |
پرش پا باز طرفین |
\/ |
|
|
3 |
| 0.1 |
پرش نیم دور چرخش |
|
1 |
|
4 |
| 0.0 |
پرش پا جمع توی سینه |
0 |
|
|
5 |
| 0.0 |
پرش نشستن روی باسن |
Z |
|
|
6 |
| 0.1 |
نیم دور چرخش نشستن |
Z |
1 |
|
7 |
| 0.0 |
پرش ایستادن |
S |
|
|
8 |
| 0.0 |
پرش جک پا باز |
/\ |
|
|
9 |
| 0.2 |
پرش یک دور چرخش |
|
2 |
|
10 |
|
0.6 |
برنامۀ
2
| امتیاز |
حرکات |
کدها |
چرخشی ها |
وارو یا پشتک |
ردیف |
| 0.1 |
پرش نیم پیچ نشستن |
Z |
1 |
|
1 |
| 0.1 |
پرش نیم پیچ نشستن |
Z |
1 |
|
2 |
| 0.1 |
نیم پیچ ایستادن |
S |
1 |
|
3 |
| 0.1 |
پرش نیم پیچ |
|
1 |
|
4 |
| 0.0 |
پرش پا جمع |
0 |
|
|
5 |
| 0.1 |
افت شکم |
b |
- |
1 |
6 |
| 0.1 |
پرش بدن راست |
S |
- |
1 |
7 |
| 0.0 |
جک زاویه پابسته |
> |
|
|
8 |
| 0.1 |
افت پشت |
r |
- |
1 |
9 |
| 0.1 |
پرش بدن راست |
S |
|
|
10 |
|
0.8 |
برنامۀ
3
| امتیاز |
حرکات |
کدها |
چرخشی ها |
وارو یا پشتک |
ردیف |
| 0.6 |
پشتک نیم پیچ |
0 |
1 |
4 |
1 |
| 0.0 |
پرش پاباز طرفین |
\/ |
|
|
2 |
| 0.2 |
پرش نیم پیچ افت شکم |
b |
1 |
1 |
3 |
| 0.1 |
پرش تا ایستادن |
S |
- |
1 |
4 |
| 0.0 |
پرش جک پا باز |
/\ |
|
|
5 |
| 0.1 |
پرش نیم پیچ |
|
1 |
|
6 |
| 0.2 |
پرش نیم پیچ افت پشت |
r |
1 |
1 |
7 |
| 0.1 |
پرش تا ایستادن |
S |
- |
1 |
8 |
| 0.0 |
پرش پا جمع توی سینه |
0 |
|
|
9 |
| 0.5 |
یک واروی جمع |
0 |
- |
4 |
10 |
|
1.8 |
برنامۀ
4
| امتیاز |
حرکات |
کدها |
چرخشی ها |
وارو یا پشتک |
ردیف |
| 0.5 |
یک واروی جمع |
0 |
- |
4 |
1 |
| 0.0 |
پرش جک زاویه پابسته |
> |
|
|
2 |
| 0.1 |
پرش نیم پیچ |
|
1 |
|
3 |
| 0.0 |
پرش پا جمع توی سینه |
0 |
|
|
4 |
| 0.1 |
پرش افت شکم |
b |
- |
1 |
5 |
| 0.1 |
پرش ایستادن |
S |
- |
1 |
6 |
| 0.1 |
پرش افت پشت |
r |
- |
1 |
7 |
| 0.2 |
پرش نیم پیچ |
S |
1 |
1 |
8 |
| 0.0 |
پرش جک پا باز |
/\ |
|
|
9 |
| 0.6 |
پشتک نیم پیچ(
A یا B یا
C ) |
1
> 0 |
1 |
4 |
10 |
|
1.7 |
برنامۀ
5
| امتیاز |
حرکات |
کدها |
چرخشی ها |
وارو یا پشتک |
ردیف |
| 0.6 |
پشتک زاویه نیم پیچ |
> |
1 |
4 |
1 |
| 0.5 |
یک واروی جمع |
0 |
- |
4 |
2 |
| 0.2 |
پرش نیم پیچ افت شکم
|
b |
1 |
|
3 |
| 0.1 |
پرش ایستادن |
S |
|
1 |
4 |
| 0.1 |
پرش نیم پیچ |
|
1 |
|
5 |
| 0.0 |
پرش جک پا باز |
/\ |
|
|
6 |
| 0.1 |
پرش افت پشت |
r |
- |
1 |
7 |
| 0.2 |
پرش نیم پیچ تا ایستادن |
S |
1 |
1 |
8 |
| 0.0 |
پرش جک زاویه بسته |
> |
|
|
9 |
| 0.6 |
یک واروی زاویه |
> |
- |
4 |
10 |
|
2.4 |
برنامۀ
6
| امتیاز |
حرکات |
کدها |
چرخشی ها |
وارو یا پشتک |
ردیف |
| 0.3 |
4 / 3 وارو باز افت شکم |
/ |
|
b3 |
1 |
| 0.6 |
کودی جمع ( از شکم وارو جمع ) |
0 |
- |
5 |
2 |
| 0.0 |
پرش جک پا باز |
/\ |
|
|
3 |
| 0.6 |
واروی زاویه |
> |
- |
4 |
4 |
| 0.5 |
واروی جمع |
0 |
- |
4 |
5 |
| 0.0 |
پرش جک پا بسته |
> |
|
|
6 |
| 0.2 |
یک دور چرخش |
|
2 |
- |
7 |
| 0.0 |
پرش پا جمع توی سینه |
0 |
|
|
8 |
| 0.3 |
4 / 3 پشتک باز افت پشت (
A ) |
/ |
|
f3 |
9 |
| 0.2 |
نیم پیچ تا ایستادن |
S |
1 |
|
10 |
|
2.7 |
A
= باز
B = زاویه
C = جمع
|